Programa de Prevención de Diabetes de YMCA

El Programa de Prevención de la Diabetes de YMCA (YDPP, por sus siglas en inglés) es parte del Programa Nacional de Prevención de la Diabetes dirigido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y actualmente está disponible en 202 centros de la YMCA en todo el país, incluyendo la YMCA de Arlington-Mansfield Area. Este programa basado en la evidencia, ha demostrado que una persona con prediabetes puede prevenir o retrasar la aparición de la diabetes de tipo 2 en más de la mitad de los casos al aumentar la actividad física y bajar un poco de peso.

Objetivos del programa:

  • Reducir el peso corporal en un 7 por ciento.
  • Participar en 150 minutos de actividad física por semana.

Vea el testimonio en video de un participante de YDPP: “It Will Truly Change Your Life.”

¿Qué es la prediabetes?

La prediabetes es una afección en la cual los individuos tienen niveles de glucosa en la sangre que son más altos que lo normal, pero no lo suficientemente altos como para clasificarlos como diabetes. Las personas con prediabetes tienen un alto riesgo de padecer diabetes de tipo 2,  padecer una enfermedad cardíaca y sufrir un accidente cerebrovascular.

¿Quién califica para el Programa de Prevención de la Diabetes de YMCA?

Para calificar para el Programa de Prevención de la Diabetes de la YMCA, los participantes deben tener 18 años o más, tener sobrepeso u obesidad (índice de masa corporal – IMC > 25) y tener un alto riesgo de padecer diabetes de tipo 2 o que han sido diagnosticados con prediabetes.

¿Cuánto cuesta?

SÓLO $35 por mes lo cual se retira automáticamente de su cuenta bancaria por 12 meses. Aquellos participantes que asistan a las primeras cuatro sesiones recibirán automáticamente una membresía GRATUITA de YMCA de 1 año, ¡CON UN VALOR DE $360! Hay asistencia financiera disponible.

¿Cumple usted con los requisitos del programa?

  • Tengo por lo menos 18 años de edad
  • Tengo sobrepeso (IMC> 25)
  • Estoy en riesgo de padecer diabetes de tipo 2 o un proveedor de atención médica me ha diagnosticado prediabetes.

¿Está en riesgo de padecer diabetes?

  • Mi presión arterial es 140/90 o más, o me han dicho que tengo presión arterial alta
  • Me han dicho que mis niveles de colesterol son elevados
  • Soy bastante inactivo. NO realizo actividades físicas más de dos veces a la semana
  • Tengo o tuve un padre/madre o hermano con diabetes
  • He tenido diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo) o he dado a luz a un bebé que pesa más de 9 libras
  • Tengo 45 años de edad o más

Tome la PRUEBA DE RIESGO:

Contacto:

Sandy Watkins, Diabetes Prevention Coordinator
817-419-9629, ext. 4202, SandyW@amaymca.org

El Programa de Prevención de la Diabetes de YMCA es parte de la Iniciativa LIVE WELL de United Way.


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